FitnessDream

My studenti máme pořád plno času na zkoušení nových aktivit. Řekla jsem si, že vyzkouším něco pro velké drsňáky – hurá k BOXU. V Top Fitnessu jsem si našla Wernera Hartmanna, který se boxu už nějakou dobu věnuje a nabízí své zkušenosti i veřejnosti v podobě osobních tréninků. Tak jsem tedy vyzkoušela.

Werner Hartmann

Trénink začal zahřátím na orbitracku, aby se svaly trochu rozhýbaly a zahřály. Následně se mě Werner ujal a došlo na zlepšování fyzické kondice a posilování rukou, břicha a nohou – švihadlo, kliky, posilovací cviky s činkami.

Zhruba po půl hodině následovala lekce základních pohybů a úderů. Nemusíte se nijak bát, pokud by vám pohyby hnedka nešly, Werner skvěle vysvětluje a má natolik velkou trpělivost, že zvládl i mé nemotorné pohyby – mám neskutečný problém sladit nohy a ruce, měli byste mě vidět řídit :D. Základní pohyby jsme opakovali, dokud jsem se je alespoň trochu nenaučila a následně je využila v praxi. Ano, začali jsme boxovat do pytle – do této doby mě lekce velmi bavila – od této doby jsem se neskutečně vyblbla a vybila své negativní emoce. Werner mě provázel všemi základními údery a při mém boxování mě neskutečně povzbuzoval a motivoval k lepšímu výkonu. Po dávce úderů do boxovacího pytle jsem si myslela, že lepší to už být nemůže, spletla jsem se! Trenér si vzal do rukou lapy (speciální rukavice, do kterých se boxeři strefují při tréninku úderů) a já začala boxovat do něj. Pytel byl skvělý, ale pohyblivý cíl? Mnohem lepší! K tomu ještě neustálé burcování Wernera a na konci lekce jsem byla stresově naprosto uvolněná a nic mě už netrápilo.

Profesionalita především

S Wernerem Hartmannem se můžete na tréninku domluvit na jeho Facebooku zde. Lekce trvá zhruba hodinu, zlepšíte si fyzickou kondici, posílíte svaly a dostanete ze sebe spoustu stresu. Jelikož Werner má tyto lekce jako koníček a baví ho učit jiné, tak své služby nabízí za krásných 150Kč. Velká paráda, kdo nezkusí, prohloupí!!!

Werner v akci, při konzultaci zápasu s Jakubem Gazdíkem (šampion v ThaiBoxu)